TE VOY A PLATICAR ALGO TU EDAD ES SUPER FAVORABLE PARA QUE BAJES ESOS 5 KILITOS, LO UNICO QUE DEBES HACER ES CAMINAR 30 MIN DIARIOS Y TOMAR MUCHA AGUA NO CENAR, COME CERAL DE FIBRA CON LECHE LIGTH. PREPARA FRUTA PARA QUE CUANDO TENGAS HAMBRE LA COMAS, YO SE QUE LA FRUTA TIENE CALORIAS PERO SON MUY FACIL DE ELIMINAR Y APARTE TE VAN A NUTRIR Y TU PIEL SE VA A VER MUY BONITA.

SI TIENES BICICLETA FIJA COLOCALA EN UN LUGAR CLAVE COMO FRENTE AL TV Y CUANDO VEAS ALGUN PROGRAMA QUE TEGUSTE HASLO SOBRE LA BICICLETA Y VERAS QUE CUANDO MENOS LO CREAS YA HICISTE POR LO MENOS DE 1/2 A UNA HORA DE EJERCICIO. ELIMINA LOS REFRESCOS Y TOMA DE 2 A 3 LITROS DE AGUA DIARIOS.

TE VOY A DECIR QUE YO TENGO 36 AŅOS Y YA TENGO 3 HIJAS Y CUANDO TENIA TU EDAD Y QUERIA ESTAR SUPER FLACA PARA IR A LA PLAYA EN UNA SEMANA BAJABA LOS 5 KILOS GRACIAS A MI EDAD.

AHORA QUE SOY MAS GRANDE TARDO MAS PARA BAJAR PERO SIGO CON LA MISMA ALIMENTACION Y ACTUALMENTE TENGO UNA PIEL MUY BONITA Y NO SE ME NOTA MI EDAD ME VEO MAS CHICA.

MI SEGUNDA HIJA TIENE 15 AŅOS Y ES LA UNICA QUE TIENDE A ENGORDAR A DIFERENCIA DE LAS OTRAS 2,ELLA HACE ESE METODO DE LA BICI Y SE MANTIENE BIEN, SU PAPA TUBO MUCHOS BARRITOS DE JOVEN ASI QUE A ELLAS LES ESTAN SALIENDO Y GRACIAS A QUE SE TOMAN EL AGUA SE LES HA LIMPIADO MUCHO SU PIEL.

MUCHO ANIMO A TU EDAD NO HAY ESCUSAS PARA NO VERSE COMO TU QUIERAS, NO TE PREOCUPES CUANDO MENOS ACUERDES YA VAZ A ESTAR BIEN. DE REPENTE DATE LUJITOS DE CENAR FUERA Y DE COMER ALGUNA GUSGERIA PERO CUANDO PUEDAS, COME SANO PORQUE RECUERDA QUE ESTAS EN PLENO CRECIMIENTO Y TODO TE HACE FALTA. PESCADO, CARNE, VERDURA, GRANOS CEREALES Y FRUTAS. AGUA MUCHA AGUA.

ESPERO TE SIRVA

P.D. LAS MUJERES ANTES DE LOS 30 AŅOS BAJAN EL DOBLE DE FACIL. APROVECHA